REDCONE

昼間は九州で仕事




金曜夜はREDCONEです。

今回は体を痛めつけてみました。

「エリート組」とは別で
「鈍り組」は外周をひたすら走りました。

チャリ２周（速度２０㌔以上キープ）



ランニング１周


こんなんでへこタレてたらアカンのですが・・・


これがまたつらい！

社会人で鈍りたぐった体が悲鳴をあげとります。
ふくらはぎがもげそうです。




この人も

おげぇぇえぇっっ
となるくらい。






徐々ではありますが改善していこうと思います。






のぶさん

Rライン
ⅣR32DSG日本未導入
ぼくのちしきぶそくです。